Iyengar Yoga

O método Iyengar Yoga, baseia-se nos princípios de Patanjali, e tem como características:
- detalhe e precisão na execução das posturas: instruções e correções extremamente precisas, a conscientização de cada célula do corpo durante a permanência na postura.
- uso de suportes como: kuruntas, cintos, blocos, cadeiras, almofadões, mantas, que facilitam a aprendizagem e melhora o alinhamento, principalmente em casos de doenças, ferimentos, rigidez ou fraqueza.
- sequências das posturas segundo os benefícios gerais e terapêuticos que se pretende.
- tempo de permanência nas posturas.

As posturas são realizadas com profundidade, cada célula do corpo é colocada conscientemente em sua posição correta, isso traz ao praticante mais do que consciência corporal, permite o alinhamento entre corpo, mente e alma.


Utilizando recursos simples, Iyengar criou maneiras para que qualquer pessoa - crianças, jovens, gestantes, idosos, deficientes - possa praticar. "O yoga é para todos", afirma o mestre. 
 

Efeitos

O Iyengar yoga oferece presentes desde o primeiro dia, mesmos os mais inexperientes reconhecem esses benefícios, sentem que algo está começando a acontecer num nível mais profundo do seu corpo, da sua mente e até da sua alma.


A princípio os  benefícios físicos são os mais evidentes como: redução dos sintomas de estresse, maior força muscular e flexibilidade.


A prática continuada acalma os  nervos, desenvolve a força de vontade e a concentração, aumenta a flexibilidade, a força, a saúde e a vitalidade.


A prática física com enfoque no alinhamento é uma ferramenta para aprendermos a criar foco no presente.

Professores de Iyengar Yoga  

Os professores de Iyengar yoga precisam praticar o método por um mínimo de seis anos, antes de se apresentarem a um processo de certificação.

A formação de um professor é realizada através de mentoria, onde ele é acompanhado por um professor experiente e certificado, que o conduz a praticar não somente os asanas e pranayamas, mas também a arte de ensiná-los. Estudam também anatomia, os Yoga Sutras de Patañjali, a Bhagavad Gita e as obras de B. K. S. Iyengar.

Depois disso, os candidatos a professores têm que ser aprovados em um rigoroso exame de prática e ensino a fim de obter a certificação como professor. Realizada esta etapa, devem seguir seus estudos, sua pratica pessoal e suas aulas regulares com seu professor, participar de seminários semestrais para atualização e aprimoramento de conhecimento e, sempre que possível, estudar em Pune, Índia, no RIMYI, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute.

Os professores de Iyengar seguem estudando e praticando juntos, formam uma grande comunidade, dessa maneira continuam se lapidando como alunos, professores, e como seres humanos.

Os professores de Iyengar Yoga sabem como orientar os alunos com diferentes idades e habilidades.
A profunda compreensão e experiência em ásanas (posturas) permitem que ensinem adequadamente cada aluno, seja ele mais jovem, mais velho atlético ou com limitações físicas.


Os professores certificados em Iyengar Yoga são submetidos a padrões rigorosos de exigência e só recebem sua certificação após anos de prática dedicada, treinamento por professores qualificados e avaliação.
 

Fonte:  Associação Brasileira de Iyengar Yoga


Acesse o site: Associação Brasileira de Iyengar Yoga para encontrar um professor certificado em sua cidade.

Sobre  Guruji BKS Iyengar

 

Uma vida devotada à prática, à filosofia e ao ensino da arte do yoga.
B.K.S. Iyengar nasceu em 14 de Dezembro de 1918, em Bellur  Sul da Índia, numa época em que a Índia se encontrava devastada por uma epidemia de gripe. 
Sua mãe Sheshamma, grávida lutava contra a doença e por isso Guruji nasceu enfermo, era tão fraco que ninguém esperava que sobrevivesse..., foi o décimo primeiro de treze filhos.


Durante toda a infância foi uma criança frágil, desenvolveu diversos tipos de doença, entre elas malária, tifo e tuberculose.

A família mudou para Bangalore, quando tinha cinco anos, e perto do seu nono aniversário, o pai que embora fosse  professor,  pertencia a uma familia de Brâmanes,  faleceu de uma crise de apendicite.

Um grande vazio instalou se na família.

Aos 14 anos durante uma visita à sua irmã, foi convidado, pelo cunhado Shriman T. Krishnamacharya, um respeitável estudioso de filosofia, sânscrito e yoga ficasse em Mysore a fim de melhorar sua saúde através da prática de yoga.
 
E assim Shriman T. Krishnamacharya, tornou-se seu professor e guru.

Uma de suas obrigações era fazer demonstrações de yoga para a corte do Marajá.

Aos 18 foi enviado para Pune para difundir o ensino de yoga, na época ainda não tinha os conhecimentos dos pranayamas, nem dos textos e da filosofia do yoga. A única coisa que tinha era a prática dos asanas.

Assim, embarcou numa viagem de descobertas, o  corpo foi instrumento de estudo para conhecer o yoga, foi seu laboratório no qual testemunhou as vantagens do yoga para a saúde, e logo percebeu que o yoga poderia fazer o mesmo para sua cabeça e coração.

Foram anos de pesquisa e prática ininterrupta, a criança enferma que fora se tornou um homem ágil e saudável.

B.K.S. Iyengar foi nomeado pela Time Magazine como uma das 100 personalidades mais influentes de 2004, dentro da categoria "Heróis e Ícones". 

É considerado por muitos como o expoente máximo do yoga, tendo dedicado toda a sua vida ao estudo, prática, ensino e divulgação do yoga.

Nosso reverendo Mestre, deixou seu manto terreno, no dia 20 de Agosto de 2014 em Pune (Índia).

Autor de vários livros: A luz do yoga, A luz do pranayama, A luz do yoga sutras de Patanjali, Posturas Principais, Yoga o caminho da saúde holística, A luz na vida.

A marca de certificação Iyengar Yoga é sua garantia de um professor de yoga qualificado.

Somente os professores certificados pela Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute - RIMYI, Pune - Índia, tem autorização para dar aulas de Iyengar Yoga.

Saudação ao Sol em homenagem ao nosso Amado Guruji BKS Iyengar realizada em 2014 no Centro de Iyengar Yoga em São José dos Campos.

Guruji para sempre em nossos corpos e corações!

_/\_Gratidão pelos seus ensinamentos!

CIYSJC

Dedicamos exclusivamente ao estudo, ensino, divulgação e promoção do Yoga, de acordo com os ensinamentos de B.K.S. Iyengar.